W swoim ciele – w swojej mocy. Warsztat lowenowski dla kobiet

Warsztat oparty jest na metodzie Alexandra Lowena (Psychoterapia przez ciało). Będziemy pracować poprzez oddech, uziemienie, ruch oraz uważność na sygnały płynące z ciała. To zaproszenie do łagodnego zatrzymania się przy sobie. Udział w warsztacie może pomóc Ci:

– lepiej zauważać sygnały płynące z ciała i własne potrzeby,

– rozpoznawać napięcia oraz sposoby reagowania na stres,

– odzyskiwać poczucie kontaktu ze sobą i swoim ciałem,

– doświadczać większego ugruntowania, stabilności i obecności,

– łagodniej i uważniej odnosić się do siebie,

– zatrzymać się na chwilę w codziennym pędzie i dać sobie przestrzeń na regenerację,

– poczuć więcej sprawczości i oparcia w sobie,– być bliżej swojej energii, granic i wewnętrznej mocy.

Podczas warsztatu pojawią się:

– ćwiczenia oparte o podejście Lowena,

– praca z oddechem i uziemieniem,

– elementy uważnego ruchu,

– krótkie momenty refleksji i integracji doświadczenia.

Nie potrzebujesz wcześniejszego doświadczenia w pracy z ciałem. Ważna jest jedynie gotowość do bycia bliżej siebie i swojego doświadczenia.

Zależy nam na stworzeniu bezpiecznej, wspierającej i nieoceniającej przestrzeni dla kobiet, z szacunkiem dla własnego tempa, granic i potrzeb.

📅 2 października 2026

⏰ 16:00–20:00

📍 Gdańsk Oliwa

💰 Koszt udziału: 300 zł

W trakcie warsztatu przewidziane są krótkie przerwy.

Zapisy odbywają się mailowo (warsztatylowena@gmail.com). Po zgłoszeniu prześlemy więcej szczegółów.

Warunkiem zapisania na listę uczestniczek jest wpłata pełnej kwoty w ciągu 3 dni od otrzymania maila potwierdzającego zapis. W przypadku rezygnacji zgłoszonej najpóźniej 7 dni przed warsztatem zwracamy pełną kwotę. Przy rezygnacji w terminie krótszym niż 7 dni przed wydarzeniem wpłata nie podlega zwrotowi. Możliwe jest jednak przekazanie swojego miejsca innej osobie.

Prowadzące:

Karolina Satro i Karolina Wysocka - psychoterapeutki pracujące w nurcie Alexandra Lowena (psychoterapia przez ciało). Ukończyłyśmy 4-letnie szkolenie w tym podejściu i na co dzień pracujemy psychoterapeutycznie terapeutycznie z ciałem, emocjami i relacją.

Łączy nas potrzeba tworzenia bezpiecznej przestrzeni, w której można zwolnić, zatrzymać się i wrócić do kontaktu ze sobą. Różnimy się temperamentem i sposobem działania, i właśnie dzięki temu się uzupełniamy. Jedna wnosi więcej struktury, druga intuicji i spontaniczności. W pracy ważne są dla nas autentyczność, uważność na granice oraz tempo dostosowane do potrzeb każdej osoby.

WAŻNE

Przeciwskazania do udziału w warsztatach:

• infekcje

• gorączka

• przebyte w ostatnim roku operacje

• niedawny wypadek

• ciąża

• połóg

• przewlekłe choroby serca

• wysokie ciśnienie

• jaskra

• stany psychotyczne 

• spożycie alkoholu, narkotyków oraz innych substancji psychoaktywnych

• w trakcie terapii psychotropowej

• stany psychotyczne 

• żałoba

Każda osoba zgłaszająca się na warsztat powinna być świadoma swojego stanu psychofizycznego i za niego odpowiadać. Szczególnie ostrożne powinny być osoby po traumach i wrażliwe na hałasy, krzyk.

Pracujemy indywidualnie, w dwójkach, trójkach lub większych grupach. 

Udział w warsztatach pracy z ciałem nie wymaga dużej sprawności fizycznej. 

Proszę o kontakt, jeśli są jakiekolwiek wątpliwości odnośnie udziału w warsztacie.

Zgłaszająca się osoba jako uczestnik warsztatu wyraża zgodę na przechowywanie i przetwarzanie swoich danych osobowych – przez organizatora tego przedsięwzięcia – dla potrzeb niezbędnych do realizacji warsztatu (zgodnie z Ustawą o Ochronie Danych Osobowych Dz. Ust. Nr 133 poz.883). Organizator  jednocześnie informuje, że dane te będą traktowane jako poufne, tzn., że nie będą udostępniane żadnym postronnym osobom ani instytucjom.